SÅ var man hemma på landet igen å ska njuta av sommaren å solen... å vad ser jag... jo det regnar =) Dock så är det ganska mysigt då man får tid att göra ingenting kan se på film utan dåligt samvete =)
Vad har hänt? JA massor å ingenting. JAg är hemma efter några veckor nere i Götet å efter en veckas semester i Tunisien =) JAg ska få jobba några dagar extra ändå i sommar.. ok inte många dagar men ändå någonting att göra plus att jag efter varje arbetsdag kan ta mig ner till gymmet å träna lite innan jag åker hem. Så två flugor i en smäll å jag kan träna hela kroppen =) Men just nu är jag lite seg å små deppig. Inte pga D ok, han påverkar mig fortfarande utan för att jag vet inte vad som händer i mitt liv eller vart jag är på väg. Jag är orolig för min Babsan hela tiden men vill inte störa henne å vet inte om det är fel sätt att hantera det hela. Jag vill bara krama om henne å se till att allt kommer bli bra men jag kan inte göra någonting känns det som förutom att tänka på henne å låta henne veta att jag finns. Så Babsan underbara du, efter regn kommer solsken.. jag vet det låter dumt å så men det är sant. Sluta aldrig hoppas, du har massor av nära och kära som älskar dig.
Nu måste jag bara ta itu med mitt liv å bestämma mig för vad jag vill i mitt liv. Men först en massa träning å träffa U å sen en massa jobb däremellan =)
Ska skjutsa lillebror till tåget strax för han åker till Mallis idag =) Min lillabror är stor =)
Han är snart Internationell Bar & Restaurang chef =) Min lillebror.. så vi har snart två internationella utmärkelser i familjen =) Jag som Internationell personlig tränare å han =) JAg är stolt över min bror =)
Nu lite lunch å sen skjutsa å sen träna å sen fika =)
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
Snart inne i min lägenhet igen =)
Kramar Wiveca
2008-06-30
2008-06-09
Vilken tur man är singel då =)
Tänkt på en sak... länge velat ha barn å familj ju...men kommit till den insikten nu med tanke på testerna i dag... det är tur jag är singel för skulle jag vara ihop med någon som skulle vilja ha barn idag med mig så skulle det inte gå... jag prioriterar polisskolan nu å jag kan inte bli på smällen då jag inte skulle kunna genomföra testerna nästa gång om de låter mig komma dit en gång till. så ibland är det bra att vara singel, även om jag inte sett att fördelarna vägt upp det negativa än...menmen det visar sig...
*ler* skulle bara meddela det tänkte jag. så lite besviken är jag men glad att jag är singel för hade jag klarat det skulle jag velat bli gravi så jag kunde få ett sommarbarn.. .skulle vara världens lycka att få bli mamma... men mn tur kommer den oxå ... om det är meningen.
Nu sova för annars finns risk att missa tåget alt. vara jättetrött imorn...
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ.
//Wicki
*ler* skulle bara meddela det tänkte jag. så lite besviken är jag men glad att jag är singel för hade jag klarat det skulle jag velat bli gravi så jag kunde få ett sommarbarn.. .skulle vara världens lycka att få bli mamma... men mn tur kommer den oxå ... om det är meningen.
Nu sova för annars finns risk att missa tåget alt. vara jättetrött imorn...
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ.
//Wicki
Idag gällde det,,,,
Ja vi vet ju alla hur det gick... inte alls med andra ord =( Men det är bara att bita ihop å ta nya tag. Kommer ju en ny sökomgång .. nästa gång får jag se till att jag klarar det på 8 blankt å inte bara har en liten marginal somjag hade nu på halvminuten... även om det sen gick åt fel håll ändå. Men jag förbättrade tiden på harres test med en sekund å lyftet på 77 kg gick mycket smidigare denna gång även om jag är för svag i ryggen fortfarande....
Men men .. nya tag var det.. blir löpning direkt idag så =) Först ska jag träna min klient å sen ska jag ta en slinga på 7.5 km eller nått hade jag tänkt... sen ner till k-borg duscha å byta om å sen ut med tjejerna å äta. Finns ju ingen mening att deppa ihop. Det är tungt nu men uppenbarligen inte meningen denna gång. Jag måste lära mig trycka ifrån mer å pressa mig själv ytterliggare =)
Nästa gång tar jag det =)
Men som sagt.. måste skynda mig å planera klart passet nu å byta om å ta mig in mot stan. Min klient ska få ett underbart pass som heter duga =)
Vi ses i götet i veckan. Tåget går kl 8 imorn å jag är framme till lunch.
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
Jag älskar er alla som stöttat mig och trott/tror på mig. Det har hjälpt mig... å nästa gång ska jag ha de där 4 sek till min fördel istället. =) Det kan ju gå, det har jag ju bevisat för mig själv, måste bara göra det på testerna. =)
Många kramar från ett solig å skönt Västerås
(Vi har återigen varmare än Gbg =P )
//Wiveca
Men men .. nya tag var det.. blir löpning direkt idag så =) Först ska jag träna min klient å sen ska jag ta en slinga på 7.5 km eller nått hade jag tänkt... sen ner till k-borg duscha å byta om å sen ut med tjejerna å äta. Finns ju ingen mening att deppa ihop. Det är tungt nu men uppenbarligen inte meningen denna gång. Jag måste lära mig trycka ifrån mer å pressa mig själv ytterliggare =)
Nästa gång tar jag det =)
Men som sagt.. måste skynda mig å planera klart passet nu å byta om å ta mig in mot stan. Min klient ska få ett underbart pass som heter duga =)
Vi ses i götet i veckan. Tåget går kl 8 imorn å jag är framme till lunch.
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
Jag älskar er alla som stöttat mig och trott/tror på mig. Det har hjälpt mig... å nästa gång ska jag ha de där 4 sek till min fördel istället. =) Det kan ju gå, det har jag ju bevisat för mig själv, måste bara göra det på testerna. =)
Många kramar från ett solig å skönt Västerås
(Vi har återigen varmare än Gbg =P )
//Wiveca
2008-06-08
Imorn gäller det =)
I morgon måndag kl 8 kliver jag in på Sundbybergs IP å ska genomföra polistesterna =)
Jag är förberedd och vet vad som väntar mig =) å jag är redo att klara dem och komma vidare =)
Tänk på mig och ni som vill önska mig lycka till... tänk på mig istället och sänd god energi till mig. Sms och telefonsamtal väntar vi till med efteråt... vi är klara kl 12 =)
Nu ska jag ta denna nervösa kropp å krypa ner i sängen å sova några timmar innan jag sätter mig i bilen och kör dit upp =)
Men jag kan och jag vill... det är ju enkla test å jag har klarat dem så ska bara visa det en gång till i en följd att jag kan =)
Många kramar från ett väldigt blåsigt Västerås...
Ses nere i Gbg i veckan =)
Göteborg i mitt hjärta men Västerås i min själ.
Puss
// Wiveca
Jag är förberedd och vet vad som väntar mig =) å jag är redo att klara dem och komma vidare =)
Tänk på mig och ni som vill önska mig lycka till... tänk på mig istället och sänd god energi till mig. Sms och telefonsamtal väntar vi till med efteråt... vi är klara kl 12 =)
Nu ska jag ta denna nervösa kropp å krypa ner i sängen å sova några timmar innan jag sätter mig i bilen och kör dit upp =)
Men jag kan och jag vill... det är ju enkla test å jag har klarat dem så ska bara visa det en gång till i en följd att jag kan =)
Många kramar från ett väldigt blåsigt Västerås...
Ses nere i Gbg i veckan =)
Göteborg i mitt hjärta men Västerås i min själ.
Puss
// Wiveca
2008-06-06
6 junifirande =)
Ja fira vår svenska nationaldag... ja det var meningen jag skulle firat med massa (ok har inte så många men ändå) av mina vänner men när dagen väl kommer så får jag inte tag i någon av dem förutom trogna E. Så jag hjälpte min mor på förmiddagen att ställa upp marknadsborden med blommor och hembakat. Det var marknad nere i Nykvarn idag =) Jättefint å soligt så egentligen inget att klaga över. Dock så var det knappt några människor där som var intresserade av marknaden så det gick väl inte så bra men ändå.
Så jag åkte in till stan vid 13 tiden å träffade E å vi promenerade till Anundshög å lade oss med varsin bok å bara tog det lugnt. Sen promenixade vi vi till konsum å köpte oss varsin glass.. det fanns tre för mig att välja på ... ananascalippo, colacalippo å piggelin... hmmm.... stort urval eller hur.. men men så är det... så det blev en ananascalippo vilket resulterade i att det kliade i mina kinder å på läpparna hela vägen hem... det är nått med ananas... men nu har jag lärt mig =) Bara komma ihåg det nästa gång att vara försiktig, men det är ju så gott =)
SEn så landade vi på hennes "balkong" dvs loftgången... å satt å åt lite pastasallad å bara njöt =) Sen när vi båda höll på att somna.. ja då valde jag att ta å promenera hem =) bara sisodär en mil =) Men drygt 1.5h senare så var jag hemma å bara softat tills nu =)
Lite kladdkaka å massa jordgubbar har det dock blivit å försökt hjälpa lillebror att fixa min cykel.. men jag har insett att det är meningen att han är mer mekaniker än jag... =)
Men nu har jag egentligwn bara flummat här idag =) men ändå =)
Ska väl ta å börja fundera på att hoppa in i duschen då det börjar bli lite sent å sen jag ska upp tidigt om några dagar så bör jag lära mig komma upp så jag inte är så megatrött den dagen testerna är här =)
Så nu ska jag sluta vara social med min dator å umgås med mina nära å kära istället =)
Å just det... jag kommer ner till Gbg nästa vecka så det är Citypub som gäller nästa fredag... å ni skulle bara våga att inte dyka upp =) Tack Ilse för att du ställer upp med en soffa... du är en ängel.. utan dig skulle jag inte kunna komma ner å hälsa på alls... =)
Många kramar
Göteborg i mitt hjärta men Västerås är fortfarande i min själ =)
//Görjkan
Så jag åkte in till stan vid 13 tiden å träffade E å vi promenerade till Anundshög å lade oss med varsin bok å bara tog det lugnt. Sen promenixade vi vi till konsum å köpte oss varsin glass.. det fanns tre för mig att välja på ... ananascalippo, colacalippo å piggelin... hmmm.... stort urval eller hur.. men men så är det... så det blev en ananascalippo vilket resulterade i att det kliade i mina kinder å på läpparna hela vägen hem... det är nått med ananas... men nu har jag lärt mig =) Bara komma ihåg det nästa gång att vara försiktig, men det är ju så gott =)
SEn så landade vi på hennes "balkong" dvs loftgången... å satt å åt lite pastasallad å bara njöt =) Sen när vi båda höll på att somna.. ja då valde jag att ta å promenera hem =) bara sisodär en mil =) Men drygt 1.5h senare så var jag hemma å bara softat tills nu =)
Lite kladdkaka å massa jordgubbar har det dock blivit å försökt hjälpa lillebror att fixa min cykel.. men jag har insett att det är meningen att han är mer mekaniker än jag... =)
Men nu har jag egentligwn bara flummat här idag =) men ändå =)
Ska väl ta å börja fundera på att hoppa in i duschen då det börjar bli lite sent å sen jag ska upp tidigt om några dagar så bör jag lära mig komma upp så jag inte är så megatrött den dagen testerna är här =)
Så nu ska jag sluta vara social med min dator å umgås med mina nära å kära istället =)
Å just det... jag kommer ner till Gbg nästa vecka så det är Citypub som gäller nästa fredag... å ni skulle bara våga att inte dyka upp =) Tack Ilse för att du ställer upp med en soffa... du är en ängel.. utan dig skulle jag inte kunna komma ner å hälsa på alls... =)
Många kramar
Göteborg i mitt hjärta men Västerås är fortfarande i min själ =)
//Görjkan
Studenter =)
Dagen, eller rättare sagt gårdagen bestod mest i att åka in till stan och gå på en halvtimmes möte med AF, fick inte någonting gjort egentligen men det är väl inte meningen de ska kunna hjälpa mig än att kolla min CV. Men det kändes ok när jag gick därifrån även om jag inte var helt sanningsenlig =) Jag vill inte jobba på två ställen samtidigt... det fungerar inge bra då. Men förhoppningsvis kan jag starta på Njoy till hösten och då kan jag starta enskild firma samtidigt och få in företag å strörjobb som jag inte kan ta nu =)
Jag var även till banken och spärrade mitt kort så nu kan jag inte göra av med några pengar =) å det är alltid lika bra. Men de har anställt en väldigt söt lite smått förvirrad vikarie på min bank, å självklart skulle han hjälpa mig =) Då insåg jag att jag känner mig väldigt ensam här uppe... men jag kommer ner till Gbg i nästa vecka, direkt efter testerna, ska bara ha min klient innan jag sticker. Så på fredag är det Citypub igen =) sååå nice att gå dit å Ilse ska få följa med denna gång.
Annars så var jag faktiskt duktig å gick/promenerade från stan upp till Coop, ca 5 km promenad. Ingen träning då jag vägrar ha träningsvärk när jag ska löpa nästa vecka. Ska ta lite stretch program i helgen så jag mjukar upp mig samt ligga på min pinne =)
Resterande av dagen gick till att fira S som tagit studenten =) Grattis Gumman, du är så värd det =)
Sen så har vi bakat å bakat hela kvällen för det är marknad i nykvarn imorn och jag har blivit utsedd till att ta hand om det tills min mor kommer ut från stan. Så tidigt upp är det som gäller så jag ska därför avrunda här och krypa ner helt under täcket och sova.
Jag älskar er alla, å speciellt dig ;)
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ
//Wicki
Jag var även till banken och spärrade mitt kort så nu kan jag inte göra av med några pengar =) å det är alltid lika bra. Men de har anställt en väldigt söt lite smått förvirrad vikarie på min bank, å självklart skulle han hjälpa mig =) Då insåg jag att jag känner mig väldigt ensam här uppe... men jag kommer ner till Gbg i nästa vecka, direkt efter testerna, ska bara ha min klient innan jag sticker. Så på fredag är det Citypub igen =) sååå nice att gå dit å Ilse ska få följa med denna gång.
Annars så var jag faktiskt duktig å gick/promenerade från stan upp till Coop, ca 5 km promenad. Ingen träning då jag vägrar ha träningsvärk när jag ska löpa nästa vecka. Ska ta lite stretch program i helgen så jag mjukar upp mig samt ligga på min pinne =)
Resterande av dagen gick till att fira S som tagit studenten =) Grattis Gumman, du är så värd det =)
Sen så har vi bakat å bakat hela kvällen för det är marknad i nykvarn imorn och jag har blivit utsedd till att ta hand om det tills min mor kommer ut från stan. Så tidigt upp är det som gäller så jag ska därför avrunda här och krypa ner helt under täcket och sova.
Jag älskar er alla, å speciellt dig ;)
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ
//Wicki
2008-06-04
Terapi =)
Ja min blogg är väl egentligen terapi för mig. Jag kan skriva av mig mina tankar och funderingar. Jag vet att hälften av gångerna så hänger ni inte med vad det handlar om, å tyvärr så tänker jag inte bli mer tydlig då det egentligen bara är ett virrvarr av mina tankar å känslor och hjärnbrus som kommer ut ur huvudet å ner i ord här =)
Idag så har jag haft konsultation med min klient, å det ska bli så underbart att få träna henne, även om hon vunnit "mig" och får det gratis.
Annars idag så testade jag mig igen på bandet för att se om jag kommer klara det nästa vecka. *ler*å det kommer jag, bara jag kommer upp i samma hastighet utan bandets hjälp.. måste ju dra mig själv på testerna... men till det väsentliga... jag sprang på 9.44 min... det är 16 sekunders marginal =) Ok det finns fortfarande många faktorer som kan förändra att jag kommer klara det eller ej men jag vet att jag kan så det är bara att pressa mig ordentligt.. svimma kan jag göra efteråt.
Annars idag så har jag köpt mig en stor rosa pilatesboll =) å en massa böcker... ja jag fick tillbaka skatten igår... å jag fick så mycket att jag kan lösa ut J från lgh å lite till =) så jag ansåg mig få köpa lite böcker =) Det blev böcker för mig och min personliga utveckling:
Sanna Ehdin : Sluta kämpa - Börja Leva
Kay Pollack: Att växa genom möten
Dalai Lama: Kärlek
Dalai Lama: Lycka!
Så ja jag kanske inte kommer läsa alla nu på en gång i en följd men det känns bra att ha fler böcker som hjälper mig hitta min väg tillbaka.
Jag hittar mig... men känner mig tom bitvis... Vad är meningen med mitt liv?
Trodde det var att få finna kärlek och bilda familj och glädjas åt varandra tills man blev gamla och går tillsammans. Men just nu har de väl någon annan plan för mig misstänker jag...
Jag tror på kärlek vid första ögonkastet å min kärlek resnonerar allt eller inget.
Å det är så jobbigt när jag hela tiden gått på nitar å när jag tror jag hittat min kärlek... ja då flyttar jag uppenbarligen bara ifrån den. Vad är meningen?
Antingen är jag hopplös att älska eller så älskar de redan någon annan... mitt liv kommer nog bli som en på jobbets... ensam 40 + å bor å lever för sina hundar å min bästa vän är min mamma.
så vill jag dock inte att mitt liv ska bli..
Jag vill ha sagan =) *ler* *tänke på Notthing hill och Pretty woman* Vet det är otroligt men möjligheten finns att någon anser mig värd allt det =) Trodde jag redan hade det. sorry jag vet jag är elak men jag är sårad ok?
Då måste jag enligt min verkligehet trycka ner någon annan för att må bra, jag vet det är helt fel men jag känner mig tom å inte värd någonting. Jag kan inte begära något å allt är som det är, men jag måste få skrika ut min besvikelse å ledsamhet över det ändå.
Men inte gå ner sig över det nu =)
Jag älskar av hela mitt hjärta jag vet jag är svår att blidka men lyckas man ta sig förbi min barriär så äger man mig å min kärlek resten av livet om man vill.
Men nu fixa å trixa lite till imorn.
ska ju till underbara AF imorn å måste fylla i nått papper tills dess. Jag bara älskar dem...
'många pussar å kramar från äntligen lite svala Västerås
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
//Wicki
Idag så har jag haft konsultation med min klient, å det ska bli så underbart att få träna henne, även om hon vunnit "mig" och får det gratis.
Annars idag så testade jag mig igen på bandet för att se om jag kommer klara det nästa vecka. *ler*å det kommer jag, bara jag kommer upp i samma hastighet utan bandets hjälp.. måste ju dra mig själv på testerna... men till det väsentliga... jag sprang på 9.44 min... det är 16 sekunders marginal =) Ok det finns fortfarande många faktorer som kan förändra att jag kommer klara det eller ej men jag vet att jag kan så det är bara att pressa mig ordentligt.. svimma kan jag göra efteråt.
Annars idag så har jag köpt mig en stor rosa pilatesboll =) å en massa böcker... ja jag fick tillbaka skatten igår... å jag fick så mycket att jag kan lösa ut J från lgh å lite till =) så jag ansåg mig få köpa lite böcker =) Det blev böcker för mig och min personliga utveckling:
Sanna Ehdin : Sluta kämpa - Börja Leva
Kay Pollack: Att växa genom möten
Dalai Lama: Kärlek
Dalai Lama: Lycka!
Så ja jag kanske inte kommer läsa alla nu på en gång i en följd men det känns bra att ha fler böcker som hjälper mig hitta min väg tillbaka.
Jag hittar mig... men känner mig tom bitvis... Vad är meningen med mitt liv?
Trodde det var att få finna kärlek och bilda familj och glädjas åt varandra tills man blev gamla och går tillsammans. Men just nu har de väl någon annan plan för mig misstänker jag...
Jag tror på kärlek vid första ögonkastet å min kärlek resnonerar allt eller inget.
Å det är så jobbigt när jag hela tiden gått på nitar å när jag tror jag hittat min kärlek... ja då flyttar jag uppenbarligen bara ifrån den. Vad är meningen?
Antingen är jag hopplös att älska eller så älskar de redan någon annan... mitt liv kommer nog bli som en på jobbets... ensam 40 + å bor å lever för sina hundar å min bästa vän är min mamma.
så vill jag dock inte att mitt liv ska bli..
Jag vill ha sagan =) *ler* *tänke på Notthing hill och Pretty woman* Vet det är otroligt men möjligheten finns att någon anser mig värd allt det =) Trodde jag redan hade det. sorry jag vet jag är elak men jag är sårad ok?
Då måste jag enligt min verkligehet trycka ner någon annan för att må bra, jag vet det är helt fel men jag känner mig tom å inte värd någonting. Jag kan inte begära något å allt är som det är, men jag måste få skrika ut min besvikelse å ledsamhet över det ändå.
Men inte gå ner sig över det nu =)
Jag älskar av hela mitt hjärta jag vet jag är svår att blidka men lyckas man ta sig förbi min barriär så äger man mig å min kärlek resten av livet om man vill.
Men nu fixa å trixa lite till imorn.
ska ju till underbara AF imorn å måste fylla i nått papper tills dess. Jag bara älskar dem...
'många pussar å kramar från äntligen lite svala Västerås
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
//Wicki
2008-06-03
Dagens aktiviteter
Dagen har förflytit skonsamt egentligen. Jag fick äntligen tag i min klient.. efter två veckors sökande =)
Men nu ska vi träffas imorgon. Hon jobbar här i Västerås... kan det bli mer klockrent?
Annars så har jag legat på min pinne (sopkvast) å fixat min rygg så nu har jag mer rörlighet igen =) wiiieeee
Det kan behövas så mycket som jag knäckt den de senaste dagarna. Sen så har jag planerat massa och trixat och donat så jag är så väl förberedd som möjligt sen om jag sätter igång med PTn =)
tre bra saker jag gjort idag:
1. fått tag i min klient och bokat in konsultation.
2. äntligen rakat mina ben (ja ni som hört mig gnälla.. nu är det fixat.. såååå lena sååå)
3. inte stressat upp mig för att jag inte har ett jobb för mycket =) (ja ibland får man ta nått halvbra)
att jobba på:
1 Mer tro på mig själv.
2. större självrespekt
hjälp jag behöver:
1 kraft att klara av allt jag behöver klara av detta år.
2 hjälpa mig att hitta styrkan till att sätta å klara det jag vill =)
Men nu fryser jag fingrarna av mig och jag ska upp mega tidigt (ja kl 7 är tidigt för mig) för att kunna vara inne istan kl 9 å ha konsultation med min klient. Sen träning på det. En gång till ska vi testa oss =) Å sen lite styrka å så får vi se om U har tid att träffa mig. Annars så blir det hem till landet å bara njuta av solen och planera en massa. Ett pass kvar sen på fre eller lördag.. .ett lite längre långsamt jogging med få intervaller. Sen ingen mer träning innan testerna... usch den dagen närmar sig med stormsteg. Men denna gång är jag förbered... å jag kommer greja det.. så se upp ... i januari börjar jag på polishögsskolan om allt går min väg =) Å det är ju detta jag vill =)
Många kalla kramar
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ
//Wicki
Men nu ska vi träffas imorgon. Hon jobbar här i Västerås... kan det bli mer klockrent?
Annars så har jag legat på min pinne (sopkvast) å fixat min rygg så nu har jag mer rörlighet igen =) wiiieeee
Det kan behövas så mycket som jag knäckt den de senaste dagarna. Sen så har jag planerat massa och trixat och donat så jag är så väl förberedd som möjligt sen om jag sätter igång med PTn =)
tre bra saker jag gjort idag:
1. fått tag i min klient och bokat in konsultation.
2. äntligen rakat mina ben (ja ni som hört mig gnälla.. nu är det fixat.. såååå lena sååå)
3. inte stressat upp mig för att jag inte har ett jobb för mycket =) (ja ibland får man ta nått halvbra)
att jobba på:
1 Mer tro på mig själv.
2. större självrespekt
hjälp jag behöver:
1 kraft att klara av allt jag behöver klara av detta år.
2 hjälpa mig att hitta styrkan till att sätta å klara det jag vill =)
Men nu fryser jag fingrarna av mig och jag ska upp mega tidigt (ja kl 7 är tidigt för mig) för att kunna vara inne istan kl 9 å ha konsultation med min klient. Sen träning på det. En gång till ska vi testa oss =) Å sen lite styrka å så får vi se om U har tid att träffa mig. Annars så blir det hem till landet å bara njuta av solen och planera en massa. Ett pass kvar sen på fre eller lördag.. .ett lite längre långsamt jogging med få intervaller. Sen ingen mer träning innan testerna... usch den dagen närmar sig med stormsteg. Men denna gång är jag förbered... å jag kommer greja det.. så se upp ... i januari börjar jag på polishögsskolan om allt går min väg =) Å det är ju detta jag vill =)
Många kalla kramar
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ
//Wicki
2008-06-02
2km på 10.03min =)
Testade mig idag på gymmet inför testet. Gick 3 min på bandet å fick sen en invigelse till att testa om jag verkligen klarar av testet. Tvekar lite men känner ok jag kör. Stänger av och nollställer. Startar igen... tar några sekunder innan jag kommer upp i hastighet.. bandet är ju inte som i verkligheten, tar ett litet tag innan man kan springa.. men inte så många sekunder så att det få så jättestor betydelse. Men jag lägger mig på 5min/km i hastighet.. det är ju det jag måste klara av. Upptäcker när jag passerat 1.5 km att just det.. jag ligger ju några sekunder efter .. måste öka lite.. lägger mig då på 4.55 per km.. ok inte så stor skillnad men för mig är det. när det drygt 400 m kvar så har jag precis passerat 8 min... känner att detta kan gå =) Ökar upp ännu mer i hastighet.. detta ska gå =) sliter mot klockan och passerar 2km precis när klockan slår över till 10.03... ja jag misslyckades egentligen på testet.. med 3 sekunder... och utan draghjälp å med egentligen full energi i kroppen.. men med en otrolig hetta och ingen motivation och utan adrenalinet på tävlingsdagen. Så ja jag misslyckades egentligen idag men jag kommer kunna klara det nästa vecka när jag ska springa för jag kommer jobba hela veckan med den mentala biten och testa mig igen på onsdag sen bara ta ett lätt långpass på lördag å bara promenader i veckan.
Sen så fick jag storbesök idag =) Av min favorit. Min A kom upp från Gbg å hälsade på =) Ok han var ju inte här för min skull utan för ett jobb i Hallsberg. Men han kom ändå över till Västerås för en liten matbit å ett första dopp i Mälaren. Det var riktigt skönt i vattnet till något djur i vattnet simmade in i mig å buffade på mig. Kändes som att någon kastade en stor sten på mig. Då blev jag rädd å ville inte vara kvar i vattnet. Det var lite otäckt. Å det är ju inte klart vatten heller så man vet ju aldrig vad som gömmer sig. MEn det var kul att se han i af och det påminde mig om att jag saknar Göteborg och att inte uppleva en sommar i Gbg blir lite trist. Men den utsikten vi hade från klippan... ja den är ju inte fy skam så jag kommer nog överleva om jag bara får bada lite på Björnön i sommar. =)
Nej nu ska jag ta å hänga upp mina träningskläder läsa lite vet inte om jag ska studera lite eller om jag ska ägna mig åt lite städning. Det behövs både och =)
Men en sak är säker. JAg kommer somna med bättre självförtroende inatt då jag vet att jag klara av att prestera det som behövs inför testerna och bara det kommer hjälpa mig till att klara av dem.
Många soliga kramar i solnedgången på altanen i Västerås på landet.
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ.
//Wicki
Sen så fick jag storbesök idag =) Av min favorit. Min A kom upp från Gbg å hälsade på =) Ok han var ju inte här för min skull utan för ett jobb i Hallsberg. Men han kom ändå över till Västerås för en liten matbit å ett första dopp i Mälaren. Det var riktigt skönt i vattnet till något djur i vattnet simmade in i mig å buffade på mig. Kändes som att någon kastade en stor sten på mig. Då blev jag rädd å ville inte vara kvar i vattnet. Det var lite otäckt. Å det är ju inte klart vatten heller så man vet ju aldrig vad som gömmer sig. MEn det var kul att se han i af och det påminde mig om att jag saknar Göteborg och att inte uppleva en sommar i Gbg blir lite trist. Men den utsikten vi hade från klippan... ja den är ju inte fy skam så jag kommer nog överleva om jag bara får bada lite på Björnön i sommar. =)
Nej nu ska jag ta å hänga upp mina träningskläder läsa lite vet inte om jag ska studera lite eller om jag ska ägna mig åt lite städning. Det behövs både och =)
Men en sak är säker. JAg kommer somna med bättre självförtroende inatt då jag vet att jag klara av att prestera det som behövs inför testerna och bara det kommer hjälpa mig till att klara av dem.
Många soliga kramar i solnedgången på altanen i Västerås på landet.
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ.
//Wicki
2008-06-01
Vad har jag lärt mig idag?
*ler* Vad har jag lärt mig idag.... tre bra saker med mig?
hmmm vad har jag gjort som är bra idag...
1. Jag gick hem till Emma och njöt av solen där.. alltså jag gick 4 km istället för att ligga still... det är en bra sak.
2. Jag valde att stå över Pizza när det erbjöds och åt bara några kanter. Alltså inte övertrasserade mitt kaloriintag idag... det var två bra saker.
3. Jag satt mig å studerade lite coaching när jag kom hem och planerade att jag ska träna imorgon och träffa Emma sen... det var tre bra saker...
Att jobba med:
1. Diciplinen att träna när jag bestämt mig för men samtidigt lära mig att lyssna mer på min kropp men inte för mycket.
2. Se att jag kan klara testerna och att jag kommer springa in under 10 min och komma vidare.
Hjälp jag behöver:
1. Hjälp att klara testerna utan att "dö".
2. Hjälp mig att finna fokus och kraften att dra mig framåt- hitta flow till testerna.
3. Hjälp mig att den dagen och fram till dess ge mig positiva affirmationer och att genom visualiseringen nå ett bättre resultat än jag tror är möjligt.
Tack för att jag får den här chansen till att bevisa att jag oxå kan och inte bara för att jag måste utan för att jag vill.
*ler*
Svårare än så är det inte. =) Man plockar fram bra saker, saker man behöver jobba med, saker man vill ha hjälp med samt vad man är tacksam för. Låter flum för en del men för mig fungerar det och det är det som är huvudsaken. JAg kan jag vill å jag kommer lyckas på testerna. Jag tror på mig och jag har alla som älskar med mig =)
Nu är det dags att mumsa lite mat innan sovdags.
Läst de andra inläggen? Då önskar jag lite kommentarer.... här eller på mailen... puss på pannan
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
Många kramar Wicki
hmmm vad har jag gjort som är bra idag...
1. Jag gick hem till Emma och njöt av solen där.. alltså jag gick 4 km istället för att ligga still... det är en bra sak.
2. Jag valde att stå över Pizza när det erbjöds och åt bara några kanter. Alltså inte övertrasserade mitt kaloriintag idag... det var två bra saker.
3. Jag satt mig å studerade lite coaching när jag kom hem och planerade att jag ska träna imorgon och träffa Emma sen... det var tre bra saker...
Att jobba med:
1. Diciplinen att träna när jag bestämt mig för men samtidigt lära mig att lyssna mer på min kropp men inte för mycket.
2. Se att jag kan klara testerna och att jag kommer springa in under 10 min och komma vidare.
Hjälp jag behöver:
1. Hjälp att klara testerna utan att "dö".
2. Hjälp mig att finna fokus och kraften att dra mig framåt- hitta flow till testerna.
3. Hjälp mig att den dagen och fram till dess ge mig positiva affirmationer och att genom visualiseringen nå ett bättre resultat än jag tror är möjligt.
Tack för att jag får den här chansen till att bevisa att jag oxå kan och inte bara för att jag måste utan för att jag vill.
*ler*
Svårare än så är det inte. =) Man plockar fram bra saker, saker man behöver jobba med, saker man vill ha hjälp med samt vad man är tacksam för. Låter flum för en del men för mig fungerar det och det är det som är huvudsaken. JAg kan jag vill å jag kommer lyckas på testerna. Jag tror på mig och jag har alla som älskar med mig =)
Nu är det dags att mumsa lite mat innan sovdags.
Läst de andra inläggen? Då önskar jag lite kommentarer.... här eller på mailen... puss på pannan
Göteborg i mitt hjärta, Västerås i min själ =)
Många kramar Wicki
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)