Dumma mig alltså... en klient har satt som mål att kunna stå på bollen... ja i sig är det ingen utmaning ... det beror på hur duktig man vill bli att komma upp på den... direkt upp eller stegvis från knästående... jag har antagit utmaningen med att komma upp från knästående... det var det dummaste hittills jag kommit på... hur ska jag lära mig det? det kommer ju att ta tid.. .men skam den som ger sig... jag har iaf druttat i golvet en gång redan. Mitt golv var inte mjukt å min fallteknik var katastrofal =) Men jag skadade mig inte nämnvärt iaf. Men flyttade bort från alla vassa hörn efter kontakten med golvet =)
Men det är bara upp igen. Om det är någon som lärt sig.. säg gärna till. Detta en övning som jag ej lärt mig som sagt än. Och jag har en två veckor på mig... =)
Annars så är det ju underbart väder ute så det är bara att njuta =) Ska ta en promenix med E snart å gå bort till hälla å shoppa inför kvällen... jag förväntar mig inte att det kommer vara lugnt för 5 öre.. alla kommer vara där känns det som =(
Men men =) Det blir en promenad i dag iaf, nått upp till min kvot snart för denna vecka oxå =) Blir invägning på mån =) Då får vi se hur duktig jag varit. En löprunda blir det imorn iaf... bara en vecka kvar nu innan beskedet kommer om när jag får springa testet '=) Å fortsätter jag i denna takt till sommaren så kommer jag tävla mot killarna =) Det är mitt mål... någon gång i framtiden ska jag greja 2 km på 8 min =)
2009-04-25
2009-04-24
Hittat samarbetspartner?!
Så underbart livet kan vara ibland =)
Färnis =) Du är en ängel =) Han släpade (ok släpa var väl att ta i) med mig till Västerås kamsportcenter som inhyser sig vid arosfortet =) ( http://www.vasteraskc.se/ ) Det var verkligen gediget å som ett gammal gym som man tänker sig... det är en ideell förening vilket märks på ägaren.. dock så är hans tankesätt och mål helt otroliga... han jobbar jättemycket med ungdomar =) och verkar verkligen för att alla ska få kunna träna... det märks om inte annat på priserna... dock så är det egentligen det som oroar mig mest.. priserna är väldigt låga.... Min kunskap måste jag ta betalt för.. annars överlever inte jag... Men annars så är det ett ganska bra ställe för mig att vara på... Ska kolla med några till och se hur de ställer sig till mig innan jag bestämmer mig... men det låter riktigt bra annars med VKC =) så snart kan jag vara någonstans om mina klienter inte vill att jag ska komma hem till dem... det jag oroar mig över är dock professioinaliteten.... får suga lite på det å sen gå på magkänslan... det måste jag göra... det är ett perfekt ställe för mig att träna på (ska släpa med mig min väninna så kan vi äntligen träna kampsport tillsammans =) ) Att jobba på... nja är mer osäker där...vet inte om jag passar in =( MEn som sagt får suga lite på det å sen efter helgen får vi se vad jag känner...
Annars idag så har jag umgåtts med min kusin å vi har planterat om hennes blommor... ok hon har planterat om sina blommor.. men med min jord =)
Tog en promenad ner till hennes mans garage innan jag cyklade iväg till träningen =) Det var så undrbart att få sparkas =)
Nu ska jag ta å hoppa in i duschen slänga i mig lite mat å sen ta mig ner till min väninna å förfesta lite innan det blir After Work på BMB ... duojag spelar =)
Så party =) Se om det är några söta pojkar ute kanske =)
Puss å kram alla mina vänner....
//Wicki
Färnis =) Du är en ängel =) Han släpade (ok släpa var väl att ta i) med mig till Västerås kamsportcenter som inhyser sig vid arosfortet =) ( http://www.vasteraskc.se/ ) Det var verkligen gediget å som ett gammal gym som man tänker sig... det är en ideell förening vilket märks på ägaren.. dock så är hans tankesätt och mål helt otroliga... han jobbar jättemycket med ungdomar =) och verkar verkligen för att alla ska få kunna träna... det märks om inte annat på priserna... dock så är det egentligen det som oroar mig mest.. priserna är väldigt låga.... Min kunskap måste jag ta betalt för.. annars överlever inte jag... Men annars så är det ett ganska bra ställe för mig att vara på... Ska kolla med några till och se hur de ställer sig till mig innan jag bestämmer mig... men det låter riktigt bra annars med VKC =) så snart kan jag vara någonstans om mina klienter inte vill att jag ska komma hem till dem... det jag oroar mig över är dock professioinaliteten.... får suga lite på det å sen gå på magkänslan... det måste jag göra... det är ett perfekt ställe för mig att träna på (ska släpa med mig min väninna så kan vi äntligen träna kampsport tillsammans =) ) Att jobba på... nja är mer osäker där...vet inte om jag passar in =( MEn som sagt får suga lite på det å sen efter helgen får vi se vad jag känner...
Annars idag så har jag umgåtts med min kusin å vi har planterat om hennes blommor... ok hon har planterat om sina blommor.. men med min jord =)
Tog en promenad ner till hennes mans garage innan jag cyklade iväg till träningen =) Det var så undrbart att få sparkas =)
Nu ska jag ta å hoppa in i duschen slänga i mig lite mat å sen ta mig ner till min väninna å förfesta lite innan det blir After Work på BMB ... duojag spelar =)
Så party =) Se om det är några söta pojkar ute kanske =)
Puss å kram alla mina vänner....
//Wicki
2009-04-23
Mera plågning =) å ett lite dumt knä =(
Ok Jag vet att knät mitt är mitt eget fel att jag har... men det är så underbart att få komma ut å löpa lite å äntligen känna att tekniken jag lärde mig i cypern sitter bättre å bättre =) inget mera popeye =) Det känns riktigt underbart i kroppen nu=)
(efter envis väntan på datorn) Nu slänger jag snart ut datorn.... =@
JAg blir så tokig på sånt... sånt som jag inte egentligen kan styra över... =) Men men så är det väl... Tänkte jag skulle dra min vecka här men jag tappade lusten... så jag delar bara med mig av dagens bravader.. =)
Dagen började bra med att jag hade min hopplösa tant... =) inget illa ment men ibland hänger jag verkligen inte med när hon pratar.... känner mig så dum... men stängde igen mig innan så jag var inte lika öppen som vanligt när jag träffade henne så det gick sååå mycket bättre att köra med henne då =)
Sen var det dags för en liten löptur =) Bara en halvtimme men det var skönt att få igång kroppen lite igen efter helt träningstorka förutom yogan i tisdags... =) Men den var helt underbar =) Å joggingturen oxå... vilket hela resulterade i att jag kom in alldeles för sent för Jenny (ja hon nämner ju mig vid namn (även om det hälften av gångerna är felstavat.... det är inget k i mitt namn) på sin blogg =) Så mycket enklare att skriva namnet =) ) (http://blogg.tranasmart.nu/) Där hittar ni henne =) Mitt lilla massageprojekt å modell till min hemsida =) Hon är guld värt... å idag får hon även en guldstjärna för sin träning denna vecka... blir så glad när hon lyckats ta till sig tekniken till sin löpning =) Å det känns underbart att veta att det är min kunskap som gjort det bättre =) =D
Sen var det dags för föräldrarpasset =) Ja jag kan ju inte säga mammapasset då jag har en pappa som kommer regelbundet =) Jag hade fokus på bålstabilitet och koordination =) Å så de slet med krokodilen =) Såååå underbart =) Körde den på fler av mina klienter =) Den är riktigt goo =)
Sen hade jag min klient som klarade sitt träningsmål i veckan =) Sååå underbart det med =) Jag är såå stolt =) JAg visste det =) Å tack vare henne måste jag nu lära mig att stå på bollen =) Måste ta mig från knästående till stående... det blir inte en enkel match men hur annars ska jag kunna lära henne att göra det fritt =) Det är hennes nya mål =) Å jag har alltid velat stå å göra en knäböj på bollen... så nu blir det träna av =)
Sen så bar det av hem till Västerås där jag hade min handbollstjej å bråka med.. bålstabilitet på henne oxå =) Å jag bara älskar när mina klienter sliter ordentligt =) Å det är ju det som gör att jag vill fixa min träning oxå... så gick med väninnan hem å sen så sprang jag hem... å vilket löpsteg jag hade =) Jenny du skulle sett =) det kändes så bra =) Dock så var det en aningen tungt i steget bitvis... men behövde inte stanna å stretcha alls... kan ha gjort en aning att det var svagt sluttande uppför hela tiden =) får ju ut löpsteget oxå då så mycket bättre... men jag fick lägga mig på bänken sen när jag kom hem å strecha ut ordentligt... mitt knä är inte mig nådigt nu =(
Men det beror ju på löpningen... för lite stretch helt enkelt...
Men nu ska jag ta å hoppa in i duschen så jag kommer i sängs lite snart =) ska upp å hälsa på en av mina gravida kusiner =) å vi ska ta en promenad å plantera om lite blommor å så frön =)
=)
HA en underbar dag mina vänner... själv njuter jag av ledigheten medan jag kan =)
//Wicki
(efter envis väntan på datorn) Nu slänger jag snart ut datorn.... =@
JAg blir så tokig på sånt... sånt som jag inte egentligen kan styra över... =) Men men så är det väl... Tänkte jag skulle dra min vecka här men jag tappade lusten... så jag delar bara med mig av dagens bravader.. =)
Dagen började bra med att jag hade min hopplösa tant... =) inget illa ment men ibland hänger jag verkligen inte med när hon pratar.... känner mig så dum... men stängde igen mig innan så jag var inte lika öppen som vanligt när jag träffade henne så det gick sååå mycket bättre att köra med henne då =)
Sen var det dags för en liten löptur =) Bara en halvtimme men det var skönt att få igång kroppen lite igen efter helt träningstorka förutom yogan i tisdags... =) Men den var helt underbar =) Å joggingturen oxå... vilket hela resulterade i att jag kom in alldeles för sent för Jenny (ja hon nämner ju mig vid namn (även om det hälften av gångerna är felstavat.... det är inget k i mitt namn) på sin blogg =) Så mycket enklare att skriva namnet =) ) (http://blogg.tranasmart.nu/) Där hittar ni henne =) Mitt lilla massageprojekt å modell till min hemsida =) Hon är guld värt... å idag får hon även en guldstjärna för sin träning denna vecka... blir så glad när hon lyckats ta till sig tekniken till sin löpning =) Å det känns underbart att veta att det är min kunskap som gjort det bättre =) =D
Sen var det dags för föräldrarpasset =) Ja jag kan ju inte säga mammapasset då jag har en pappa som kommer regelbundet =) Jag hade fokus på bålstabilitet och koordination =) Å så de slet med krokodilen =) Såååå underbart =) Körde den på fler av mina klienter =) Den är riktigt goo =)
Sen hade jag min klient som klarade sitt träningsmål i veckan =) Sååå underbart det med =) Jag är såå stolt =) JAg visste det =) Å tack vare henne måste jag nu lära mig att stå på bollen =) Måste ta mig från knästående till stående... det blir inte en enkel match men hur annars ska jag kunna lära henne att göra det fritt =) Det är hennes nya mål =) Å jag har alltid velat stå å göra en knäböj på bollen... så nu blir det träna av =)
Sen så bar det av hem till Västerås där jag hade min handbollstjej å bråka med.. bålstabilitet på henne oxå =) Å jag bara älskar när mina klienter sliter ordentligt =) Å det är ju det som gör att jag vill fixa min träning oxå... så gick med väninnan hem å sen så sprang jag hem... å vilket löpsteg jag hade =) Jenny du skulle sett =) det kändes så bra =) Dock så var det en aningen tungt i steget bitvis... men behövde inte stanna å stretcha alls... kan ha gjort en aning att det var svagt sluttande uppför hela tiden =) får ju ut löpsteget oxå då så mycket bättre... men jag fick lägga mig på bänken sen när jag kom hem å strecha ut ordentligt... mitt knä är inte mig nådigt nu =(
Men det beror ju på löpningen... för lite stretch helt enkelt...
Men nu ska jag ta å hoppa in i duschen så jag kommer i sängs lite snart =) ska upp å hälsa på en av mina gravida kusiner =) å vi ska ta en promenad å plantera om lite blommor å så frön =)
=)
HA en underbar dag mina vänner... själv njuter jag av ledigheten medan jag kan =)
//Wicki
2009-04-14
Ett löpsteg å ett par vader =)
=) Jag veeeet, jag är total kass på att uppdatera mig här ... Men det är bara så mycket som händer på jobbet just nu =) Det är skönt å jag behöver ju verkligen alla timmar jag kan få tag i =) Denna vecka blev det lite fler då jag fick måndagen i receptionen =)
Dock så har jag just nu helt underbara klienter som jag jobbar med =) Körde med en tjej imorse =) lite bålstab. å rygg å smidighet.. =) tror hon aldrig varit så trött som denna gång =) å då var jag snäll =) ok jag vet .. .jag är aldrig snäll... bara i min lilltå =) vilket vi kunde konstatera att vår nya i receptionen oxå var på sin höjd... att snällheten satt i lilltån.. =) å även sötheten. Så kände hon sig extra snäll en dag så satt det ju då i stortån istället =)
JA jag vet, vi är inte kloka på det stället =) Men det är kanske därför jag älskar det =)
Sen har mitt samvete börjat gnagt lite på mig. Det är v 16 nu... v.19 får jag besked ang om jag får göra testerna denna gång... hmmm... å jag känner att jag ger råd å tips hit å dit till mina klienter å alla mina vänner... men det är så nedrans svårt att överföra dem på sig själv.... Om jag bara hade råd med mig själv =)
F-n då skulle jag nått matchvikt för lääänge sen... å min rörlighet hade varit perfekt... =)
Nej skämt å sido... jag har i af börjat sakta men säkert att få in löppass ute nu igen =) men det är ju det här med målbilder... när jag var ute å sprang (ok jag vet jag inte tar mig snabbare fram än långsam jogging, men ändå) igår (måndags) så blev det en kort runda , va 4km.. jag önskar jag kunde få upp tempot.. men det ska gå... Blir en cykeltur in till stan imorn å sen förhoppningsvis en löprunda på kvällen... speciellt om jag inte får nått att leka med =)
Just det.. det har jag inte nämnt =) Min kära underbara väninna =) har fått mig att gå med på de olika dejtingsajterna =) Det är kul å se vad man får för uppmärksamhet... men snälla... ser jag ut att vilja attrehera kenneth 39? tex? eller gustav 42? Jag har ju mina kriterier... bara för att man varit singel ett tag så går ju inte kraven ner... snarare upp =)
Spanat in ett par på gymmet... riktigt snyggt är det =) men lilla fega Wiveca vågar ju inte göra nått, tänk om de är upptagna... pinsamt då de tränar typ jämnt.. eller än värre... de är inte upptagna men inte ett dugg intresserade.... inte bra alls...
Så ja ja har fått upp lite självförtroende när det gäller en del av "dejtade" via nätet... men fundrar mer på om det är pga de bilder jag har eller om det är texten eller mig.... svårt att veta... vet jag anspelar på sex men ändå.... =)
Ja kl är efter 23 =)
Ska sluta flumma nu...
Till det jag skulle skriva om idag =) Det roliga som hände förutom den underbara Yogan...
Efter klientpasset idag så träffade jag Jy å vi tittade igenom hennes löpteknik... Ibörjan var det stelt både här å där... men efterhand å lite tänkande... så med små enkla medel så lyckades jag å hon självklart fixa till det, det såg riktigt bra ut när vi var klara... men hennes stelhet är det verkligen som begränsar henne... men nu kände hon skillnaden när hon fick ett bra löpsteg å upptäckte vilka muskler som då drog i henne... Så ännu mera stretch =)
Men det kändes helt underbart att bara gå in med små detaljer å få bukt på hela hennes löpsteg... Tack Jonas Gustrin =) Världens bästa fysiologi lärare =) Cypern har verkligen gett valuta...
Det som var roligast dock idag var tyvärr inte Jy även om jag älskar att få träna å testa övningar på henne... =) Det var hennes sambo =) *det där lät....* =) A är lite stel i vaderna.... benhinneproblem.... inte förvånad med de stela sakerna i vaderna... nu kom jag på en sak bara... var tog chefens (Jie) nykel vägen?! Glömde dubbelkolla att den kom ner i hennes låda.... ajdå... inte bra... inte bra alls
men men inget jag kan göra åt nu.... Tillbaka till A:s vader =) åååå så roligt det var... ja ni vet jag älskar att plåga så... men det är ju för att det blir bra sen =)
Bevisade för honom (hoppas jag) att smärtan inte kommer därifrån det smärtar... =) å det som var roligast var att jag knappt tog i ...å ja Jy... han vred sig lite av smärta...närmaste jag nästan blivit sparkad... men jag hoppas att han känner skillnad... annars kommer han inte våga lägga sig på bänken igen... men det tog några gånger för J oxå innan hon märkte stor skillnad... men jag får förhoppningsvis rapport av henne på torsdag på föräldrarpasset=)
Jag är även evigt tacksam för Jy har gått med att jag kan få använda hennes foton till min hemsida... =) Det jag skulle behöva nu är några allmänna träningsbilder... helst action bilder (helst män) å bilder på lite gravida... så har ni någon bild som ni vill ha till allmän beskådning... =) ni vet var jag finns å bänken är alltid flyttbar =)
Nej nu ska jag väl ta å sova, ska försöka ta mig upp tidigt imorn så jag kommer hem å kan dona lite... disken är ett berg nu =) Sen får vi se om jag lyckas få något besök =)
Många kramar
Gbg i mitt hjärta men Västerås i min själ...
/Görjkan
Dock så har jag just nu helt underbara klienter som jag jobbar med =) Körde med en tjej imorse =) lite bålstab. å rygg å smidighet.. =) tror hon aldrig varit så trött som denna gång =) å då var jag snäll =) ok jag vet .. .jag är aldrig snäll... bara i min lilltå =) vilket vi kunde konstatera att vår nya i receptionen oxå var på sin höjd... att snällheten satt i lilltån.. =) å även sötheten. Så kände hon sig extra snäll en dag så satt det ju då i stortån istället =)
JA jag vet, vi är inte kloka på det stället =) Men det är kanske därför jag älskar det =)
Sen har mitt samvete börjat gnagt lite på mig. Det är v 16 nu... v.19 får jag besked ang om jag får göra testerna denna gång... hmmm... å jag känner att jag ger råd å tips hit å dit till mina klienter å alla mina vänner... men det är så nedrans svårt att överföra dem på sig själv.... Om jag bara hade råd med mig själv =)
F-n då skulle jag nått matchvikt för lääänge sen... å min rörlighet hade varit perfekt... =)
Nej skämt å sido... jag har i af börjat sakta men säkert att få in löppass ute nu igen =) men det är ju det här med målbilder... när jag var ute å sprang (ok jag vet jag inte tar mig snabbare fram än långsam jogging, men ändå) igår (måndags) så blev det en kort runda , va 4km.. jag önskar jag kunde få upp tempot.. men det ska gå... Blir en cykeltur in till stan imorn å sen förhoppningsvis en löprunda på kvällen... speciellt om jag inte får nått att leka med =)
Just det.. det har jag inte nämnt =) Min kära underbara väninna =) har fått mig att gå med på de olika dejtingsajterna =) Det är kul å se vad man får för uppmärksamhet... men snälla... ser jag ut att vilja attrehera kenneth 39? tex? eller gustav 42? Jag har ju mina kriterier... bara för att man varit singel ett tag så går ju inte kraven ner... snarare upp =)
Spanat in ett par på gymmet... riktigt snyggt är det =) men lilla fega Wiveca vågar ju inte göra nått, tänk om de är upptagna... pinsamt då de tränar typ jämnt.. eller än värre... de är inte upptagna men inte ett dugg intresserade.... inte bra alls...
Så ja ja har fått upp lite självförtroende när det gäller en del av "dejtade" via nätet... men fundrar mer på om det är pga de bilder jag har eller om det är texten eller mig.... svårt att veta... vet jag anspelar på sex men ändå.... =)
Ja kl är efter 23 =)
Ska sluta flumma nu...
Till det jag skulle skriva om idag =) Det roliga som hände förutom den underbara Yogan...
Efter klientpasset idag så träffade jag Jy å vi tittade igenom hennes löpteknik... Ibörjan var det stelt både här å där... men efterhand å lite tänkande... så med små enkla medel så lyckades jag å hon självklart fixa till det, det såg riktigt bra ut när vi var klara... men hennes stelhet är det verkligen som begränsar henne... men nu kände hon skillnaden när hon fick ett bra löpsteg å upptäckte vilka muskler som då drog i henne... Så ännu mera stretch =)
Men det kändes helt underbart att bara gå in med små detaljer å få bukt på hela hennes löpsteg... Tack Jonas Gustrin =) Världens bästa fysiologi lärare =) Cypern har verkligen gett valuta...
Det som var roligast dock idag var tyvärr inte Jy även om jag älskar att få träna å testa övningar på henne... =) Det var hennes sambo =) *det där lät....* =) A är lite stel i vaderna.... benhinneproblem.... inte förvånad med de stela sakerna i vaderna... nu kom jag på en sak bara... var tog chefens (Jie) nykel vägen?! Glömde dubbelkolla att den kom ner i hennes låda.... ajdå... inte bra... inte bra alls
men men inget jag kan göra åt nu.... Tillbaka till A:s vader =) åååå så roligt det var... ja ni vet jag älskar att plåga så... men det är ju för att det blir bra sen =)
Bevisade för honom (hoppas jag) att smärtan inte kommer därifrån det smärtar... =) å det som var roligast var att jag knappt tog i ...å ja Jy... han vred sig lite av smärta...närmaste jag nästan blivit sparkad... men jag hoppas att han känner skillnad... annars kommer han inte våga lägga sig på bänken igen... men det tog några gånger för J oxå innan hon märkte stor skillnad... men jag får förhoppningsvis rapport av henne på torsdag på föräldrarpasset=)
Jag är även evigt tacksam för Jy har gått med att jag kan få använda hennes foton till min hemsida... =) Det jag skulle behöva nu är några allmänna träningsbilder... helst action bilder (helst män) å bilder på lite gravida... så har ni någon bild som ni vill ha till allmän beskådning... =) ni vet var jag finns å bänken är alltid flyttbar =)
Nej nu ska jag väl ta å sova, ska försöka ta mig upp tidigt imorn så jag kommer hem å kan dona lite... disken är ett berg nu =) Sen får vi se om jag lyckas få något besök =)
Många kramar
Gbg i mitt hjärta men Västerås i min själ...
/Görjkan
Prenumerera på:
Kommentarer (Atom)